10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 166,69g | Prot: 68,55g | Karb: 185,10g.
Kahvaltı: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Athenos Crumbled Blue Cheese, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lime Juice, California Pizza Kitchen White Pizza. Öğle Yemeği: Young Green Onions, Amy's Cheese Enchilada, Jalapeno Peppers. Akşam Yemeği: Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Coffee, Kraft Jalapeño String Cheese. devamı için...
|
|
3815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|