10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 57,23g | Karb: 151,75g.
Kahvaltı: Grancereale Cioccolato, Conad Fetta Biscottata, Mandorle, Twinings Thè, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Öğle Yemeği: Orata, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Orata. Aperatifler/Diğer: Uva Passa, Scotti Gallette di Riso, Strudel di Mele, Centrifuga. devamı için...
|
|
1442 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|