11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 82,66g | Karb: 202,57g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Сливы, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Вкусвилл Зубатка Пестрая Филе, Огурец, ITLV Оливковое Масло, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Aperatifler/Diğer: Избенка Йогурт Греческий 5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Дикси Слива, Груша. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Фитнес - 1 saat ve 1 dakika, Фитнес домашний - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|