11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 87,56g | Karb: 250,09g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Яичный Желток, Яичный Белок, Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Кабачок, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Кабачок, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Чудесный Край Крупа Перловая, Увелка Крупа Горох, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|