11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 82,96g | Karb: 194,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Dziugas Сыр Твердый, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Зеленое Яблоко, Магнит Банан, Миндаль, Кедровые Орехи, Творог 9%. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лапша Вок с Овощами. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|