11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 43,88g | Karb: 67,89g.
Kahvaltı: Авокадо, Rakvere Детская Колбаса, Перепелиное Яйцо, Чай, Мягкая Белая Булка, Сыр Чеддер. Öğle Yemeği: Манты с Тыквой. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Rakvere Детская Колбаса. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, İş - 7 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|