11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 50,69g | Karb: 189,42g.
Kahvaltı: Auchan Confiture de Framboise Allégée, Wasa Léger, Poires, Café, Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Raisins, Oeuf, Haricots Verts, Wasa Léger. Akşam Yemeği: Carrefour Pain aux Noix, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Huile d'Olive, Findus Dos de Cabillaud, Carottes. Aperatifler/Diğer: Raisins, Crème Brûlée, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|