11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 188,98g | Prot: 43,09g | Karb: 349,06g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Beurre, Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Macaroni. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes, Thon, Maïs, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Chips à l'ancienne, Oeuf, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: Carrefour Popcorn, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Twix Twix, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|