11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 45,51g | Karb: 45,58g.
Kahvaltı: Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Брокколи, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рыбный День Салат из Папоротника. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|