11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 78,76g | Karb: 226,95g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Buttertoast. Öğle Yemeği: RUF Grießbrei, Meine Metzgerei (Aldi) Bierschinken, Aldi Manfred das Pausenbrot. Akşam Yemeği: Wachtelei, Gekochtes Ei, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Aldi Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Feine Ofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi Apfellinge. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|