11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 97,05g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Mabel Rosquinha de Coco, Quatá Leite Integral, Toddy Achocolatado. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu. Akşam Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Ibituruna Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|