|
Отпуск прошел. Пора снова брать себя в руки.
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 117,83g | Karb: 204,67g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Окей Винегрет Овощной. Akşam Yemeği: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|