11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 56,10g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Брест Литовск Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Каша, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Данон Питьевой Йогурт, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Гречневая Каша. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|