12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 71,42g | Karb: 244,06g.
Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Кабачок. Akşam Yemeği: Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ritter Sport Dark Chocolate, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ферреро Раффаэлло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 56 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|