12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 130,11g | Prot: 103,03g | Karb: 388,48g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Макароны Отварные, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Corny Slim с Йогуртом, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|