12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 114,66g | Karb: 168,37g.
Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Steaks Hachés 15% Matière Grasse, Auchan Bio Torsades Blé Entier, Omelette. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Frais 0%, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Harry's 100% Mie Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde, Champignons de Paris (Sautés), Auchan Petits Pois à l'étuvée Extra Fins. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|