12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 101,67g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: Zucker, Schweineohr, Espresso. Öğle Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Schweinebraten, Weißes Mehl. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Grappa, Zucker, Espresso, Kinder Schokolade. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|