12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 159,99g | Prot: 61,36g | Karb: 277,48g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Lait, Milka Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Beurre, Herta Le Bon Paris, Milbona Crumble aux Pommes, Glaces à la Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Carrefour Crème Dessert Chocolat Noir, Cuisse de Poulet, Lay's Chips à l'ancienne, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Carrefour Popcorn, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|