12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 122,88g | Prot: 88,05g | Karb: 76,14g.
Kahvaltı: Café, Aviação Manteiga com Sal, Trident Chiclete, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Abacate, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|