12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 111,65g | Karb: 251,08g.
Kahvaltı: Drożdżówka z Serem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Croissant bez Nadzienia, Delikate Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Śliwki, Bułka z Ziarnami, Krupnik. Aperatifler/Diğer: Łowicz Sos Boloński, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|