13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3884 kcal
|
Yağ: 149,66g | Prot: 134,52g | Karb: 502,36g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Минтай, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Ежевика, Клубника, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Пахлава, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципановой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Dark Chocolate, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Премия Консервированная Кукуруза, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Рот Фронт Батончики с Орехами, Рот Фронт Батончики с Орехами, Хлеб на закваске с кедром, Хлеб на закваске с кедром, Рот Фронт Батончики с Орехами, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Хлеб на закваске с кедром. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 3 saat ve 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|