13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 75,50g | Karb: 265,89g.
Kahvaltı: Zucker, Schweineohr, Espresso. Öğle Yemeği: Golden Toast Weizen Toasties, REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Tzatziki, Ketchup, Pommes Frites, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Edeka Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Kinder Schokolade, Espresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|