13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 42,40g | Karb: 121,36g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Tomatenmark, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Instant Nudeln mit Hühnerfleischgeschmack, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Elstar. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Mini. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 43 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|