14 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 52,15g | Karb: 67,65g.
Kahvaltı: raw sugar, cooking spray, coffee, egg, eggs, skim milk. Öğle Yemeği: balsamic vinegar, red pepper, cucumber, lettuce, porterhouse. Akşam Yemeği: Feta Cheese, olives, sundried tomatoes, spring onion, chicken, salami, mushroom, pineapple, spinach, tomato paste, pumpkin, lebanese bread. Aperatifler/Diğer: raw sugar, milk, coffee, banana. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|