13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 79,41g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое, Мясновъ Сыр Альпийский Луг 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpen Gold Темный Шоколад. Öğle Yemeği: Мясновъ Соус на Сметане с Сыром, ВкусВилл Соевый Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Мясновъ Творог Обезжиренный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Мясновъ Сметана 20%, Хлеб из Муки Экстра, Борщ с Фасолью Юля. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|