|
No surprise there.
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 96,90g | Karb: 124,16g.
Kahvaltı: Coffee, Orange Marmalade, Colemans Whole Wheat Bagel. Öğle Yemeği: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Compliments Balsamic Vinegar, Heinz BBQ Sauce, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Radish, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Danone Oikos Greek Yogurt, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Potato Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Budweiser Bud Light Lime. Aperatifler/Diğer: Christie Crispers, Merlot Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|