13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 101,06g | Karb: 39,54g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Repolho Verde, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Abacate, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Eliptik - 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|