13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 73,34g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Сальчичон. Öğle Yemeği: Рыба-Меч, Картофельное Пюре, Помидоры, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Груши, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Апельсин, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|