14 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 56,38g | Karb: 32,94g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins Chocolate Hazelnut Bar. Akşam Yemeği: Celery, Miracle Whip Light, Member's Mark Salmon. Aperatifler/Diğer: Atkins Day Break Shake. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|