13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 55,29g | Karb: 160,24g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: McDonald's Renée's Mighty Caesar Light Dressing, Snack Pack Jello, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna, McDonald's Side Caesar Salad. Akşam Yemeği: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Whiskey and Cola. devamı için...
|
|
3803 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|