14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 76,99g | Karb: 333,53g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Ежевика, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофель, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Овощи Гриль, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Премия Консервированная Кукуруза, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Koşu Bandı - 2 saat ve 44 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|