14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 60,75g | Karb: 144,78g.
Kahvaltı: Фундук, Чечевица Вареная, Акконд Фитси, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Bucheron Молочный Шоколад с Миндалем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Яичница, Свежевыжатый Морковный Сок. Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Окей Виноград Черный, Good Food Чернослив, Активия Биокефирная 1%. devamı için...
|
|
1470 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|