14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 75,69g | Karb: 335,75g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Ehrmann Grand Dessert. Akşam Yemeği: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Зефир, Чай Зеленый с Медом, Красная Цена Сыр Голландский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Seks - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|