14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 57,74g | Karb: 175,24g.
Kahvaltı: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Yoğurt, Muz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|