14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 54,16g | Karb: 13,62g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Olivenza Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo, Ovo. Akşam Yemeği: Molho de Tomate Bonare, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Creme de Leite Leve, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Litoral Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Italac Creme de Leite Leve, Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audrey.arriaga Kilo Geçmişi
|