14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 131,62g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso, Batata Doce, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Abobrinha, Abobrinha, Abobrinha, Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Pura Vida Pura Proteína. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|