14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 238,45g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Arla Skyr, Gut & Günstig Magerquark. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Brokkoli, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreas Fechner Kilo Geçmişi
|