14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 245,70g | Karb: 225,61g.
Kahvaltı: Carrefour Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena, Carrefour Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Huevo. Öğle Yemeği: Sandía, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Carrefour Macarrones con Fibra, El Ventero Queso Light. Akşam Yemeği: Sandía, Avena, Cola Cao Cola Cao 0%, Carrefour Leche Desnatada. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bonarea Codillo de Jamón Asado, Carrefour Yogur Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|