15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 62,99g | Karb: 207,05g.
Kahvaltı: Penny Markt Baby Möhren, Aldi Brötchen, Goldähren Super Sandwich (38g), Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee, Salz, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Aldi Brötchen, Ofterdinger Cocktail Geflügelsalat mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Eierkuchen. Aperatifler/Diğer: Aldi Salzstangen, Kirschkuchen. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Torwarttraining - 1 saat ve 30 dakika, 14000 Schritte - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|