15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 108,47g | Karb: 361,55g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Кабачок, Кабачок, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Чудесный Край Крупа Перловая. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Победа Шоколад Горький 72%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Поварелли Курник из Песочного Теста, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Победа Шоколад Горький 72%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципановой Начинкой, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 42 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 8 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|