14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 27,80g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Great Value Lower Sodium Bacon, Coffee, Margarine, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Gold Peak Unsweetened Iced Tea (Bottle). Akşam Yemeği: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Imperial Non Hydrogenated 68% Vegetable Oil Margarine, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Safeway French Bread. devamı için...
|
|
2769 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|