15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 82,79g | Karb: 150,44g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Havregryn. Öğle Yemeği: Fläskrevbensspjäll, Mango, Röd Paprika, Körsbärstomater, ICA Sallatsmix, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: ICA Sallatsmix, Gröna Paprikor, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Champinjoner, Vitt Bordsvin, Krossade Tomater (på Burk), Köttbullar av Nötkött. Aperatifler/Diğer: Naturgodis, Banan, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|