15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 18,59g | Prot: 45,77g | Karb: 101,82g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|