|
За лето расслабилась и набрала всё с лихвой 😩 Как же неприятно чувствовать на себе тяжесть: живот начинает нависать и болтаться при беге, одна грудь еле помещается в лифчик, любимая одежда едва застёгивается на мне 😞
Снова худеть! Буду ставить себе маленькие цели, и надеюсь, не так скоро сорвусь. Сперва цель 59 кг и калории 1500. Поехали!
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 12,76g | Prot: 28,28g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Банан, Амка Молоко 3,2%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Öğle Yemeği: Кисель, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|