Chaemie5 Günlüğü, 15 Nis 12

Broke the 245 lbs earlier in the week. I hope at thei rate I will break the 240 lbs mark by next Sunday.

109,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.    Geriye kalan: 19,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1499 kcal

Yağ: 81,94g | Prot: 158,38g | Karb: 13,32g.   Kahvaltı: kraft sharp chedder shredded, extra large eggs, kirkland ham slices, green pepper, chopped onion, hormel bacon, tomato, eggs. Öğle Yemeği: kirkland ham slices, egg, hormel cooked bacon, sliced chicken breast dietz & Watson. Akşam Yemeği: Dietz & Watson Southern Fried Breast of Chicken, wishbone ranch, green pepper, onion, lettuce, cucumber, celery, cheese, grilled chicken strips, hormel bacon, tomato , kirkland albacore tuna, hellmans mayo. Aperatifler/Diğer: parmesan garlic, parmesan garlic. devamı için...

2965 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...