15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 36,23g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Яичница. Öğle Yemeği: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Сало, Ашан Хлеб Прибалтийский, Суп Молочный Вермишелевый Жидкий'. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Жареная Картошка. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|