liesel1234 Günlüğü, 15 Eyl 17

liesel1234 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🍾💃🏼

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Eylül 2017:

789 kcal

Yağ: 23,65g | Prot: 45,57g | Karb: 101,33g. Kahvaltı: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Tomatenmark, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomatenmark, Frischkäse Light, Chia Brötchen. Akşam Yemeği: Ja! Tomatenmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Chia Brötchen. devamı için...

2584 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 47 dakika. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Yeah! 👍👍👍

15 Eyl 17 üye tarafından: Luise Freiheit

Klasse 👏👍😁

15 Eyl 17 üye tarafından: calpe2012


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

liesel1234 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

liesel1234 Günlüğü, 15 Eyl 17

Yorum Gönder

liesel1234 Kilo Geçmişi