15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 74,90g | Karb: 108,46g.
Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye, Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Mantar, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|