15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 46,54g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Ayran, Domatesler, Börülce. Akşam Yemeği: Fındık. Aperatifler/Diğer: Erikler, Cupcake, Yeşil Çay, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|