15 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 5,83g | Prot: 13,70g | Karb: 111,14g.
Öğle Yemeği: Light Ranch Buttermilk Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|